Club de gym et fitness

Animatrices : Claudine GODIN et Sandra MUNOZ

Le mardi de 9h à 10h 

Le mardi de 20h à 21h

Le vendredi de 9h à 10h

Le vendredi de 20h à 21h

Une séance de gymnastique se compose :

- d’un échauffement adapté

- de renforcement musculaire

- d’une série d’étirements musculaires

Pour varier les séances, il peut  vous être proposé :

- du Step

- des chorégraphies

- du L.I.A. (Low Impact Aéroby : Enchaînement de pas répétés dans le style « aérobic »)

- de l’équilibre

- du stretching

Un entraînement cérébral est également mis en avant dans cette discipline : Travail de la mémoire lors des chorégraphies, et de la  coordination.

Les cours se déroulent en toute convivialité, sans esprit de compétition et chacun travaille à son rythme, selon ses capacités.

Cette pratique physique vous permet également de rencontrer d’autres personnes : Quoi de plus agréable que de préserver et d’entretenir son capital santé tout en optimisant les contacts humains.

Participation forfaitaire : 62€ pour l’année, en plus de l’adhésion